Günlük su ihtiyacı aktiviteye göre değişir; susama hissini beklemeyin. Uzun egzersizlerde sodyum–potasyum içeren içecekler kramp riskini azaltır. Aşırı su tüketimi de dengeyi bozabilir.
E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir
Yorum *
Ad *
E-posta *
İnternet sitesi
Daha sonraki yorumlarımda kullanılması için adım, e-posta adresim ve site adresim bu tarayıcıya kaydedilsin.
